“Burn-out o síndrome del desgaste profesional”

El Burn-out o síndrome del desgaste profesional es un estado de agotamiento físico, emocional y mental, que se produce como consecuencia de un estrés laboral prolongado. Este síndrome, reconocido por la Organización Mundial de la Salud, puede afectar a cualquier persona, sin importar su edad, género o profesión.

El Burn-out se manifiesta a través de varios síntomas, entre los que se incluyen la fatiga crónica, el insomnio, la depresión, la ansiedad, la irritabilidad, la pérdida de la capacidad para concentrarse, la disminución del rendimiento laboral, y la sensación de estar abrumado o sobrecargado.

Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

Si quieres puedes solicitar acompañamiento a la fundación y te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe en esta situación

Situaciones

Situaciones habituales que nos suceden sin darnos cuenta ¿te has encontrado alguna vez en alguna situación?

Me despierto cada mañana sintiendo una fatiga abrumadora, a pesar de haber dormido toda la noche

Me siento constantemente agotado, incluso después de un fin de semana de descanso

Siento que no estoy logrando nada en el trabajo, a pesar de las largas horas que paso allí

Siento que mi trabajo ya no tiene sentido o propósito

Me he vuelto cínico y desapegado en mi entorno de trabajo

Cada vez me cuesta más concentrarme en mis tareas

Siento una presión constante y un estrés abrumador relacionado con mi trabajo

Siento que no puedo desconectar del trabajo, incluso en mis días libres

Me siento emocionalmente agotado y drenado después de un día de trabajo

Siento que estoy constantemente al límite de mis capacidades

Tengo un sentimiento constante de que estoy fallando o decepcionando a los demás en el trabajo

Siento una falta de control sobre mi trabajo y mis responsabilidades

Siento que no puedo mantener el ritmo de trabajo que se espera de mí

Siento que mi vida personal se está desvaneciendo debido a las demandas de mi trabajo

Siento una presión constante para estar siempre disponible y conectado

Siento que estoy perdiendo mi identidad fuera de mi rol profesional

Siento que mi trabajo está afectando negativamente mi salud física y mental

Siento que no puedo hablar de mis preocupaciones o estrés en el trabajo

Siento que estoy constantemente en un estado de ansiedad debido a mi trabajo

Siento que estoy perdiendo la pasión y el interés por mi trabajo que solía tener.

Recursos

Recursos filtrados por formato que te ayudan sobre esta temática

Esta temática aún no tiene recursos

Si quieres que te busquemos recursos útiles déjanos tu email en el formulario de solicitar recursos y te los enviaremos en unos días sin falta

Comparte tu opinión sobre esta temática con la comunidad · 0

Este es tu espacio para expresarte. Comparte tu opinión y pregunta lo que quieras en la Comunidad y nos enriquecemos todas las personas de tu perspectiva.

Se el primero en compartir algo sobre esta temática. Otros usuarios la verán y podrán crecer con tu aportación. ¡Todos somos Abundantum!